女生骑车烦恼大集合

女生在骑行时要面对比男生更多的问题, 甚至还会因此产生或多或少的”小烦恼“, 比如掉队、生理期、晒黑、内衣不舒服等?问题,小编为各位姐姐妹妹贴心解决以上疑难杂症。
一掉队
团队骑行的时候最尴尬的事莫过于掉队了,但是女性骑友们没有必要强求,骑行时根据自己的实际能力确定骑行的速度就行了,一步一步提升自己即可,每个人都有菜鸟的时候。当然,骑行前做好思想上和装备上的准备也是至关重要的!
二穿裙子骑车怕走光
爱美的妹纸穿上心爱的裙子,约上三五好友一起骑行,欣赏路途的风景,亲近自然,体验生活。对男生来说骑单车没什么不便,但对穿裙子的妹纸来说,要防止走光,如上车下车,有风的日子,春光外泄甚是惹眼。不要再苦恼了,看看台湾妹纸是怎么教你如何骑自行车不走光的妙招吧!(点击:台湾妹纸教你如何骑自行车不走光)
三大姨妈
特殊时期特殊对待。在这段时间女性承担着身体和心理上的双重压力。对于经期能否骑行,大多数女性都心存疑虑。实际上,经期是可以适量运动的,关键在于运动的方式与强度。如果在第一天经期的反应特别强烈,那么这时你需要休息1天。如果在经期完全不运动也是不合适的,适量的运动是可以的,请记住提前一定是“适量的轻度骑行”,通常在经期末期逐渐恢复平时的骑行强度。饮食上也不用刻意去做调整。
四长头发不方便戴头盔
长发和头盔这对冤家, 宜解不宜结。女性骑乘者切不可因闷热或出于保护头发的目的而放弃头盔的佩戴, 因为没有什么比安全更重要。长发女性骑乘,无非两种选择:要么将头发散开,要么将头发扎起,当然为了骑行剪成短发的姑娘也并非没有。麻花辫搭配头盔清爽又好看。另外,佩戴头盔时也可以对马尾辫做稍加修饰,既没有碎发的困扰,又别出心裁。
五内衣不够舒适
最初接触骑行的女性可能不太关注、在意运动胸罩的选择,但是一件运动胸罩的优劣直接影响骑行的舒适度,也涉及女性的乳房健康。因为运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态,一般的文胸远不能提供运动时应有的保护和舒适性。若没有合适的支撑和保护,在运动中女性胸部剧烈摆动,可能伤及乳房内的弹性纤维组织、甚至受到永久性伤害,导致胸部松弛下垂和变形。(详细点击:运动Bra那么多,到底怎么选?)
六晒黑
不要害怕被晒黑,但是要拒绝被晒伤,所以骑行前涂好防晒霜尽情去享受阳光吧。当然如果你实在无法克服内心的障碍,那么可以穿上骑行袖套、腿套和面罩来抵御阳光的照射,或者你也可以选择在室内骑乘骑行台训练。现在的天气很适合出去骑行,所以妹子们,赶紧行动吧!(详细点击:女生户外骑行如何保护好自己的皮肤?)

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