研究表明:骑自行车可以让肠道更健康!

芬兰科学家发现,自行车运动可以改变肠道菌丛,减少肠道发炎反应。
芬兰Turku大学研究团队招募了17名经常久坐、体重过重的女性,想要了解在饮食条件不变下,骑自行车这类的运动是否会影响肠道菌丛生态,于是为这些过重女性设计了自行车运动计划表,她们被规定连续6周,每周都要骑3次自行车,使用自行车功率计来确保每个人每次的训练强度及时间。
6周结束后,研究团队分析了受试者肠道生态菌丛的组成和功能,发现会让肠道发炎的「变形菌门」数量减少,而一种可以帮助改善代谢的Akkermansia Muciniphila益生菌数量增加,而某些研究指出该益生菌可以预防肥胖和糖尿病。
原来骑车好处这么多啊
不说了小编要去骑车了~
参考期刊:《先驱微生物学》(Frontiers in Microbiology)
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2018.02323/full
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